Sześciopak w 30 dni – trening w domu na sześciopakowe mięśnie brzucha i utratę wagi
Sześciopak w 30 dni – trening w domu na sześciopakowe mięśnie brzucha i odchudzanie to świetna aplikacja do kulturystyki, która pomoże Ci zbudować sześciopakowe mięśnie i zrównoważone ciało.
- *Ćwiczenia są przeznaczone dla Ciebie i Twojego ciała. Ta aplikacja działa dobrze na wszystkich urządzeniach z Androidem.*
- *Do wykonywania ćwiczeń nie jest potrzebny żaden sprzęt, można je wykonywać w domu, w dowolnym miejscu i czasie.* * Jest to kompletny trening abs bez sprzętu z łatwymi do wykonania instrukcjami.*
Ta aplikacja jest przeznaczona dla osób, które nigdy nie przeszkolony wcześniej. Ćwiczenia są bardzo łatwe i nie wymagają zaopatrywania się w sprzęt ani chodzenia na siłownię.
Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez profesjonalnych instruktorów fitness. Każde ćwiczenie ma swój własny przewodnik trenerski i film szkoleniowy, dzięki czemu można łatwo śledzić właściwą technikę.
Ćwiczenia mają prosty proces krok po kroku:
1. Naciśnij brzuch, mięsień docelowy, zalecaną liczbę razy;
2. Powtarzaj te naciskanie przez minutę;
3. Przytrzymaj mięśnie brzucha przez trzy sekundy, rozluźnij mięśnie, a następnie naciśnij ponownie;
4. Powtórz ten cykl sześć razy.
Wszystkie ćwiczenia mają prosty proces krok po kroku:
Jak to działa?
Ćwiczenia są wykonywane dla siedem minut dziennie.
